Cesta do stredu tela (workshop, 9.6.2019 BA)

Cesta do stredu tela (workshop, 9.6.2019 BA)

“Pohyb ma baví. Napĺňa ma energiou. Cítim sa fajn a uvoľnene. Hrám sa, objavujem, teším sa z toho, čo ešte moje telo zvládne. Cvičím od zdravého základu a dovoľujem si ísť podľa svojho tempa. Už viem, kde hľadať rovnováhu a čo znamená stred tela.”

Aj toto je súčasťou workshopu. Pridaj sa do skupiny!

Čaká nás spoločne päť častí (rozprávok), ktoré nám ukážu základ toho, čo naše telo ponúka a zároveň potrebuje. Naučíme sa vnímať pohyb, obnovíme v sebe zvedavosť a hravosť.

Kompletné informácie nájdete na stránke: 

Lektorka: Mari Lomnická

Názov workshopu: Cesta do stredu tela

http://www.marialomnicka.eu/cesta-do-stredu-tela/

Kedy a kde?

Centrum Kvet života, Župné námestie 8, Bratislava
9. júna 2019 (nedeľa) od 9.30 do 16.00.Vrátane prestávky na obed. 
Cena: 59eur

*** Prihlasujte sa prosím VOPRED: info.kvetzivota@gmail.com (pomôžete nám s organizáciou:-)) ***Workshop sa uskutoční pri počte min. 5 osôb.

Ako na zdravý chrbát na Tancúchoch?

Ako na zdravý chrbát na Tancúchoch?

Pozývame Vás na workshop, ktorý bude nielen o hľadaní rovnováhy!

Tancúchy – balančné podložky v sebe skrývajú kompletnú filozofiu o zdravšom zdržaní tela, psychickom oddychu a vedomom pohybe.

Uvoľnite stuhnutý chrbát, ponaťahujte svaly a zrelaxujte myseľ. Zapracujte na plochom bruchu, spevnite postavu, nájdite lepšiu rovnováhu.

Za dve hodinky si vysvetlíme:

  • Ako pôsobí Tancúch – balančná podložka na naše telo a myseľ.
  • Čo je to STRED TELA (CORE) a ako s ním efektívne pracovať.
  • Ako podporuje zdravšie držanie tela, zdravé nohy a aktivitu svalov.
  • Ako cvičiť, aby sme zabrali na tie “správne partie”.
  • Ako stupňovať záťaž pri cvičení.
  • Ukážeme si cviky pre spevnenie tela, zdravší chrbát i formovanie postavy.
  • Naberieme inšpiráciu na pozície z jógy i relaxačné cvičenia.
  • Ukážeme si, ako Tancúch využiť v práci pri (ne)sedení alebo doma pri bežných činnostiach.

Cvičenie na balančnej podložke Tancúch je pre pre každého, bez rozdielu veku. Má mnoho využití a zabaví sa na ňom skutočne každý! Podporuje zdravé držanie tela a taktiež aktivitu svalov, o ktorých si možno ani netušil/a.

Termíny a miesto:

17. 5. 2018 (štvrtok) od 17:00 do 19:00 v Banskej Bystrici, Ventro – Centrum pohybu, vstup: 3€ (v cene malé občerstvenie). Počet ľudí: 4 os./ skupina

14. 6. 2018 (štvrtok) od 18:00 do 20:00 v Bratislave, Kvet Života, vstup: 5€. Počet ľudí: 6 os./ skupina

Prihláste prosím svoju účasť prosím na maria@ventrocentrum.sk.

Teším sa na Vás!

Mária Mery Lomnická, Tel: 0907 385 659